Наталья Щербакова
Психолог. Помогаю принять свои переживания.
Работаю в методе АСТ-терапиии (Терапия принятия и ответственности)
Работаю в методе АСТ-терапиии (Терапия принятия и ответственности)
Обо мне
Работа со мной — про то, как прекратить борьбу с собственными чувствами и мыслями и начать двигаться по направлению к той жизни, которую вы хотите, к тому поведению, которое максимально эффективно реализует ваши ценности
В моем багаже
• 02
Магистратура по психологии безопасности и здоровья личности в Национальном Исследовательском Томском государственном университете (Аккредитация FIBAA), 2020.
Образование
Обучение
Ассоциации
АСТ-терапия, обучение у Расса Хэрриса, 2022
Основы КПТ, АКПП, 2021
Классическое психологическое консультирование и психотерапия людей в кризисный ситуациях, 2 ступени, ТГУ, 2018-2019
Психодиагностика, ТГУ, 2018
Основы КПТ, АКПП, 2021
Классическое психологическое консультирование и психотерапия людей в кризисный ситуациях, 2 ступени, ТГУ, 2018-2019
Психодиагностика, ТГУ, 2018
- Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
- Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)
Со мной про
• 03
01
Некомфортно с собой, своими мыслями и чувствами. Перепады настроения, тревога, раздражение. Не знаю как пережить ситуацию. Слишком остро реагирую. Хочу отвлечься от переживаний, не думать, не чувствовать
/ Трудные мысли и эмоции
02
Постоянный стресс привел к усталости и выгоранию. Прокрастинирую, нет сил, никуда не двигаюсь. Не знаю как быть с чувством бессмысленности и апатией. Хочу найти внутренний ресурс и восстановить силы
/ Упадок сил и выгорание
03
Не понимаю своих целей и ценностей. Сложно понять где мои желания, а где навязанные. Не умею отстаивать свои чувства, желания, интересы. Чувствую дискомфорт, вину или стыд. Неуверен в себе и в будущем. Не знаю куда стремиться и как найти свой путь.
/ Понимание себя и границы
04
Испытываю трудности в преодолении жизненного кризиса. Болезненные переживания переломного момента, поворотной точки, которая радикально влияет на ход жизни.
/ Кризисы
Я не работаю с детьми и не провожу парное семейное консультирование. Также не работаю с зависимостями, паническими атаками, фобиями и бессоницой
Если ваш запрос не входит в рамки моих компетенций, то вы можете обратиться к этим ресурсам
Если ваш запрос не входит в рамки моих компетенций, то вы можете обратиться к этим ресурсам
Московская служба психологической помощи: 051, с мобильного: +7 (495) 051
Служба экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50
Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8(800) 200-01-22
Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»: +7 (499) 901-02-01
Служба экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50
Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8(800) 200-01-22
Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»: +7 (499) 901-02-01
Экстренная психологическая помощь:
